Лучшие советы как выйти из запоя самостоятельно

Запой – состояние человека обусловленое длительным употреблением алкогольных напитков и сопровождающееся сильной интоксикацией организма. Средняя продолжительность такого состояния около 3 дней, в некоторых случаях бывает и несколько месяцев, поэтому выйти из запоя самостоятельно за 1 день точно не получится. За такой короткий период можно только снять симптомы абстинентного синдрома.

Продукты распада этанола разрушительно влияют на все внутренние органы и систему жизнеобеспечения. Первой всегда страдает печень, которая испытывает сильные повреждения после каждого длительного запоя. Сильную нагрузку также терпит сердечно-сосудистая система, поэтому увеличивается риск инфаркта или инсульта. Постепенно происходит деградация, теряется человеческий облик, а при истинных запоях и вовсе возникает «белая горячка».

Прогноз при употреблении алкоголя полностью зависит от его длительности, тяжести психического и физического здоровья человека. Чтобы не допустить этого, необходимо безотлагательно приступать к самостоятельному выходу из запоя, в обратном случае симптомы будут усугубляться.

Как правильно бросить пить в домашних условиях?

Препарат, с которого стоит начать это Пероксан, с его помощью можно снять симптомы абстинентного синдрома, и нормализовать давление. Он продается без рецепта в любой аптеке. Для полного восстановления после длительного употребления спиртных напитков все равно требуется комплексный подход. Наркологи рекомендуют применить следующие группы препаратов:

• Дезинтоксикационные общеукрепляющие. Первый этап вывода из запоя вне зависимости от того, происходит это в стационарных условиях или дома заключается в приеме препаратов, которые выводят из организма токсины. Используется также сульфат магния, способствующий нормализации баланса электролитов в крови. Тиоловые препараты, которые являются эффективными дезинтоксикационными средствами, улучшающими работу сульфгидрильных и восстанавливающими ферментную систему.
• Гепатопротекторы. Действие препаратов направлено на восстановление поврежденных во время запоя, клеток печени, а также для нормализации уровня билирубина в крови.
• Витамины. Эти препараты будут особенно полезны при выводе из запоя, так как после длительного злоупотребления алкоголем возникает острый дефицит витаминов в организме.
• Общеукрепляющие. Данная категория лекарств помогает восстановить белковый обмен, обезвредить токсические вещества, в том числе продукты неполного окисления алкоголя.
• Седативные. Действие этой группы препаратов направлено на купирование абстинентного синдрома, улучшение сна и снятие стресса.

Для улучшения эффекта будет полезным Обзидан, оказывающий антигипертензивное, антиангинальное и антиаритмическое действия. Пропранолол, который есть в составе этих таблеток, быстро всасывается и выводится из организма в минимально короткие сроки. Этот препарат поможет избежать стресса и невроза, которые часто возникают при резком отказе от спиртного.

Что убрать из рациона

Чтобы отказ от спиртных напитков прошел менее болезненно необходимо соблюдать несколько правил. Во-первых, из своего рациона лучше убрать:

• кофе;
• квас;
• уксус;
• жирные и жареные блюда.

Во-вторых, категорически нельзя употреблять спиртовые настойки, так как это может легко спровоцировать очередной срыв.

Бросать пить лучше сразу или постепенно

Одни врачи настаивают, что бросать нужно моментально и бесповоротно, а другие считают – лучше постепенно уменьшать дозу, тем самым можно избежать повторного запоя.

Приверженцы поэтапного подхода уверены, что стремительное прекращение употребление спиртных напитков вызовет не только физическое, но и сильное эмоциональное страдание у человека. В результате он категорически откажется в дальнейшем бросать выпивать. Моментальный отказ от спиртного также увеличивает риск появления «белой горячки» и сбоя работы всего организма.

Следуя данной технологии, необходимо разбавлять крепкий алкоголь, увеличивая расстояние между его употреблением и постепенно снижая количество выпитого за сутки. Но не рекомендуется изменять вид алкоголя. Если пациент раньше употреблял водку, то и заканчивать запой необходимо именно ею. Попытка смены может закончиться очередным запоем.

Выходим из запоя за 3 дня

В течении 3 дней вам понадобится осуществить целый комплекс мероприятий с равномерным распределением физической нагрузки и правильным применением лекарственных препаратов. Также потребуется соблюдение правильного питания и распорядка дня.

День первый

Человеку сложно перенести абстинентный синдром отмены, так как его мучают вялость, сильная головная боль, головокружение, рвота. Чтобы облегчить симптомы запоя рекомендуется употреблять много воды или морсов, а также соблюдать постельный режим и побольше спать. Для улучшения самочувствия необходимо принимать:

• Аспирин – 1 таблетка 2 раза в день;
• Активированный уголь – 1 таблетка на 10 кг веса.

Аспирин поможет снять боль похмельного синдрома, а активированный уголь выведет из организма токсические вещества. Для нормализации метаболизма и ускорения выведения продуктов распада этанола можно пить отвар мяты с ромашкой.

День второй

На следующий день стремление выпить становится немного меньше. На данном этапе главное пить как можно больше жидкости, и начать прием витаминов. Утром нужно выпить крепкого очень сладкого чая. Глюкоза положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы и восстанавливает силы.

В случае появления позывов рвоты в меню вносятся кисломолочные продукты и продолжается прием активированного угля. Несколько раз в день рекомендуется принимать контрастный душ, чтобы повысить тонус.

Ужин должен быть максимально легким:

• диетический суп;
• куриное мясо;
• гречневая каша;
• ягодный морс.

День третий

На завершающем этапе состояние человека улучшается, но на этом не стоит останавливаться!

С этого дня можно свое меню разнообразить более тяжелой пищей, однако, вводить ее нужно постепенно, чтобы не было проблем с работой желудочно-кишечного тракта. В день нужно выпить минимум 2,5 – 3 литра жидкости. Это могут быть:

• минеральная вода с лимоном;
• ягодный морс;
• травяной отвар;
• натуральные соки.

Обычно на третий день человек ощущает себя уставшим и разбитым, так как первые два дня были сложными, поэтому требуется восстановительная терапия.

1. Продолжить прием витаминов группы B (B 1, B2, B6), C и минеральных комплексов Centrum или Vitrum.
2. Совершать продолжительные прогулки на свежем воздухе.
3. Также можно постепенно увеличивать физические нагрузки.

Полезный совет! При бессоннице или неврозе необходимо принимать седативные препараты. Эффективным и безопасным способом будут травяные сборы сонники. Но нужно понимать, что их эффект накопительный, чем дольше пьешь, тем сильнее эффект.

Очищение организма после запоя

Что делать после 7 дней запоя? Такой длительный запой требует более кардинальных мер. Наркологи рекомендуют прокапать курс полиионных препаратов, проделать капельницы с физраствором и Гемодезом. Лучше всего сделать это в стационарных условиях, но при наличии семейного врача, можно и дома. Чтобы вывести из организма токсины используют целый комплекс медицинских препаратов:

• Метронидазол;
• Фуросемид;
• Алько-зельтцер;
• Парацетамол.

Полезный совет! Если есть боли в сердце, можно принимать Корвалол или Валидол.

1. Для улучшения работы печени стоит на протяжении 10 дней принимать Карсил (1 таблетка 3 раза в день) и Гепадиф (2 таблетки 2 раза в день).
2. Работу головного мозга поможет восстановить Ноотропил, который нужно принимать 30 дней по 2 таблетки 2 раза в день.
3. Сердце поддержит Милдронат по 2 таблетки утром. Но его нельзя принимать на ночь из-за возбуждающего действия на нервную систему.
4. Работу нервной системы можно восстанавливать с помощью Глицина, принимать по 2 таблетки через каждые 6-7 часов.
5. Энтеросгель способствует выведению элементов распада этанола и обладает гепатопротекторными свойствами.
6. Чтобы ускорить процесс очищения нужно принимать янтарную кислоту по 1 таблетке 3 раза в день. При наличии хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта янтарную кислоту стоит пить с особой осторожностью.
7. Очищающими свойствами обладает Глутаргин, который нужно употреблять согласно инструкции.

Народные средства для восстановления организма

Для выхода из запоя дома помогут и народные рецепты. Но прежде чем приступить к применению отваров и настоев, лучше проконсультироваться с наркологом, чтобы избежать побочных эффектов.

Мед

Хороший продукт для детоксикации организма, обладает мочегонным и потогонным эффектом, нейтрализует токсины. Рекомендуется принимать по 1 чайной ложке каждые 1,5 часа, предварительно растворив его в стакане теплой воды.

Свекла

Помогает очистить организм и вывести из него токсины. Необходимо выжать сок из свеклы и добавить в него растительное масло (пропорция 1:1). Принимать 1 столовую ложку натощак. Сок восстанавливает поврежденные этанолом сосуды и нормализует работу сердечно-сосудистой системы.

Свекольный сок имеет легкий слабительный эффект, поэтому его не стоит пить, если нужно куда-то идти.

Крапива

Тем, кто интересуется как выйти из длительного запоя народным способом, придет на помощь обыкновенная крапива. Ее можно использовать в свежем и сушеном виде. Крапива является отличным мочегонным средством, помогает нормализовать работу кишечника и поджелудочной железы. Ее употребляют в виде чая. Крапиву нельзя принимать тем, у кого слабая свертываемость крови.

Полезный совет! Для нормализации уровня калия в организме рекомендуется дополнительно принимать курагу, цитрусовые или бананы.

Советы врачей

Предлагаем изучить рекомендации наркологов о том, как выйти из запоя самостоятельно:

1. Сильную раздражительность и агрессию легко снять валерианой лекарственной. Во время абстинентного синдрома не стоит интенсивно заниматься спортом, так как повысится нагрузка на внутренние органы, увеличится риск инфаркта и даже летального исхода.
2. Утром рекомендуется кушать поменьше, но пить больше жидкости. Чтобы нормально функционировать, организму необходимо восстановить калорийный статус, но нужно исключить из рациона жареную и жирную пищу.
3. Составьте строгий режим дня, чтобы не было и мысли об алкоголе. Можно найти новое хобби или заняться ремонтом. Мозг хорошо привыкает к графику, и начинает нормально функционировать к жизни без спиртных напитков.
4. Старайтесь заручиться поддержкой родных и близких. Семья обязана понимать, как сложно выходить из запоя в домашних условиях, и поддерживать в стремлении к трезвому образу жизни.

Во избежание повторения тяги к спирту, необходимо посетить врача-нарколога и получить назначение на поддерживающую терапию в течении 1-3 месяцев.